रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवा, पालक खा

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी पालक भाजी खा
डॉ सौ अनघा कुलकर्णी

पालक स्वच्छ निवडून मिठाच्या पाण्यात 
धुऊन घ्या,
बारीक चिरा,लसूण पाकळ्या 4 सोलून 
चिरून घ्या,
तेल गरम करून त्यात मोहरीचे दाणे टाका,
दाणे  तडतडू द्या, गॅस बारीक ठेवा त्यात हळद, हिंग, तिखट टाका व लसूण टाका, 
शेंगदाणे टाका,आता त्यात चिरलेला 
पालक टाकून मंद गॅसवर परता,मीठ व गुळ चवीनुसार टाका
आवडीप्रमाणे डाळीचे पीठ व पाणी टाका
मंद गॅसवर थोडे शिजून
झाकण ठेवा . भात, चपाती, ब्रेड, सँडविच, 
पास्ता, पिझ्झा सोबत खा
@dr anagha kulkarni
#happyandhealthylifeathome
#healthnovel

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

अलीकडे ये मला पलीकडे ने पांडुरंगा lyrics, स्वरा भजनी मंडळ,विठ्ठल भजन

अलीकडे ये मला पलीकडे ने पांडुरंगा नदी भरली चंद्रभागा ।।धृ।। दर्शनासी व्याकुळ झालो रूप तुझे पहाया पावन होईन तव चरणासी पतित माझी काया 2 ऐलतीरी ये, पैलतीरी ने श्रीरंगा नदी भरली चरणी ।।1।। विठ्ठल विठ्ठल गजर घुमे हा दुमदुमली पंढरी टाळ मृदंग वाजत गाजत नाम तुझे श्रीहरी धावून ये मला दर्शन दे जिवलगा।।3।। नरदेही या व्यर्थ ठरलो नाही मुखी तव नाम हरी भक्ती वीण जीवन नाही मंत्र एक हरी नाम चरणी तू घे, मज ध्यास ही दे, पांडुरंगा ।।3।। भजनी तुझिया रंगुनी जाईन, निज ध्याते निज देही संत जनाचा संग घडे मज पापमुक्त मी होई भक्ती ही दे, मज मुक्ती ही दे निःसंगा।।4।।
Read more

श्रीकृष्ण आरती,ओवाळू आरती तुजला

ओवाळू आरती तुजला श्रीकृष्ण प्रेम दे मजला।। तुझी अगाध अनुपम लीला विख्यात असे जगताला वर्णीता शेष ही श्रमला नीती नीतीची म्हणती तुजला श्रीकृष्ण प्रेम दे मजला।।1।। जरी असशी निर्गुण थोर तुझा युगे युगे अवतार घेतोसी परात्पर जिवा लागी त्रासिशी तुजला।।2।। तू द्वादश अग्नी गिळीला बोटावर गोवर्धन उचलला कंस chanur ठार ची केला ब्रह्मदीक शरण हो तुजला।।3।। भारतीय महा युद्धाला प्रवृत्त केले पार्थाला बोधूनी भगवद्गीता ला प्रेम दास वंदितो तुजला।।4।।
Read more

जगत वंद्य अवधूत दिगंबर, दत्तात्रय गुरु तुम्हीच ना अनन्य भावे शरणागत मी,भवभय वारण तुम्हीच ना lyrics

जगत वंद्य अवधूत दिगंबर, दत्तात्रय गुरु तुम्हीच ना  अनन्य भावे शरणागत मी,भवभय वारण तुम्हीच ना ||1|| कार्तवीर्य यदु परशुरामही,प्रबोधिले गुरु तुम्हीच ना  स्वामी जनार्दन एकनाथ तरि,कृतार्थ केले तुम्हीच ना||2|| नवनारायण सनाथ करुनी,पंथ निर्मिला तुम्हीच ना मच्छिंद्रादि यति प्रवृत्त केले,जन उध्दारा तुम्हीच ना ||3|| दासोपंता घरी रंगले,परमानंदे तुम्हीच ना नाथ सदनीचे चोपदार तरी,श्रीगुरु दत्ता तुम्हीच ना||4|| युगायुगी निजभक्त रक्षणा,अवतरतां गुरु तुम्हीच ना बालोन्मत पिशाच्च वृत्ती,धारण करतां तुम्हीच ना।|5|| स्नान काशिपुरी चंदन पंढरी,संध्या सागरी तुम्हीच ना करुनी भिक्षा करविरी भोजन,पांचाळेश्वरि तुम्हीच ना||6|| तुळजापुरि करशुद्धी ताम्बुल,निद्रा माहुरी तुम्हीच ना करुनि समाधि मग्न निरंतर,गिरनारी गुरु तुम्हीच ना||7|| विप्र स्त्रियेच्या वचनी गुंतले,पीठापुरी गुरु तुम्हीच ना श्रीप|दवल्लभ नरसिंहसरस्वती,करंजनगरी तुम्हीच ना||8|| जन्मताच ॐकार जपूनी ,मौन धरियेले तुम्हीच ना मौजी बंधन वेद वदोनि,जननि सुखविली तुम्हीच ना।|9| चतुर्थाश्रम जीर्णोध्दारा,आश्रम घेऊ तुम्हीच ना कृष्णसरस्वती सदगुरु वंदुनी,तीर्था गमले...
Read more